Fit bis ins hohe Alter

 
 

Dies ist ein Bewegungsprogramm für Sporteinsteiger ab 70 Jahren, dessen Pensum jeder bewältigen kann.

Dieser Bewegungskurs soll die Selbstständigkeit älterer Menschen erhalten und Stürze verhindern. Der Kurs läuft über 12 Einheiten und beinhaltet Übungen zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit, sowie Gleichgewichts-, Kraft- und Beweglichkeitstraining.

Somit wird die Selbstständigkeit im Alltag erhalten und Stürze verhindert.

 

Der Kurs ist von den Kassen nach §20 anerkannt und wird bezuschusst.

 

 

Start am 7.9.16 um 11:00 und 12:00 Uhr im PKH. Diese Stunde ist auch Schnupperstunde.

 

Inhalte des Kurses: 

  •  
  •  Stärke aufbauen, 
  •  Sicherheit vermitteln, 
  •  Beweglichkeit erhalten
 
 Nur mit Anmeldung bei Annegret Wolff, Tel. 02234-9899044