„Beckenbodenfitness, Coretrainingsübungen"

In diesem zweistündigem Workshop ist der Name Programm.

In einem „Best-Off“ aus Core- und Beckenbodentraining, geht es besonders um die Kräftigung der Bauch- sowie der Rückenmuskulatur. Wir beschäftigen uns mit der tiefliegenden Muskulatur, dem Beckenboden und der richtigen Einrichtung von Becken und Wirbelsäule.

Eine gut trainierte Mitte vermeidet Rückenschmerzen und Fehlbelastungen.

Durch dieses komplette Training erlangen wir eine verbesserte Haltung und stärken uns für den Alltag. Hauptgewicht liegt hier auf Beckenbodentraining.

Dienstag, 07.05.2024 und 14.05.2024

von 10 - 12 Uhr

Jeder Workshop ist auch einzeln buchbar.