Kraft aus der Mitte

 

 

 

Dieser Workshop richtet sich an Frauen und Männer. Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein großes Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden?


Gerade die Prävention ist hier ein wichtiges Thema. Die Teilnehmer erlernen Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, Körperwahrnehmung, Möglichkeiten der Entspannung, Alltagsverhalten. Es werden Hintergrundinformationen rund um das Thema vermittelt, sowie Infos Anatomie des Beckenbodens und des Harntraktes weitergegeben.