Training mit Flexi Bar
Workshop
Der Flexi Bar, eine 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktivieren kann.
Kleine rhythmische Bewegungen versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen.
Das sind Sehnen, Gelenke und vor allem aber auf die Tiefenmuskulatur.
Das Training fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung und beugt Rückenschmerzen vor.
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Nur mit Anmeldung bei Annegret Wolff, Tel. 02234-9899044